Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 4

Flower
Und wieder ein Tag ohne Wasser auf dem Weg zum schnellen Schwimmer. Was vielleicht ganz motivierend ist: ich habe für 2020 schon zwei Startplätze für längere Rennen bekommen, 7,5 km und 6 km werden sie sein, eins Ende Januar, eins im Sommer. Da kann ich dann also schon mal ausprobieren, was hier dieses Mehr an Training bringt. Also, was stand an? Das hier:

  • Tag 4
  • 1)Aufwärmroutine
  • 2) Zugseiltraining mit Fokus auf Early Vertical Forearm (lässt sich am Zugseil wirklich gut trainieren)
  • 3) Stretchingroutine
  • 4) Lockerungsübung
  • Außerdem: 1 Stunde auf dem Rad

Um unsere Webseite optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.