Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 5

Flower
Sonntag, einen Tag, bevor das Training in der großen Halle wieder aufgenommen wird. Vielleicht nicht zu viel tun? Aber auch nicht nichts! Was also? Das hier. Und nicht mehr so unspezifisch, sondern mit Zeitangaben.

  • Tag 5
  • 1) Aufwärmroutine
  • 2) Coretraining (15 Min)
  • 3) Zugseiltraining mit Fokus auf Early Vertical Forearm (15 Min)
  • 4) Lockerungsübrungen

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