Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 8

Flower
Zweiter Tag in diesem Jahr, in dem wieder in der Halle trainiert werden kann. Ich schwimme eigentlich in Charlottenburg, aber da ist seit einiger Zeit das Dach kaputt, deshalb muss nach Zehlendorf ausgewichen werden. Schöne Halle, ähnliche Trainingszeiten wie bisher (3 x die Woche anderthalb Stunden), aber ganz schön weit weg. Deshalb kommt zum Schwimmtraining immer noch ordentlich Fahrrad dazu. Ist vielleicht kein richtiges Training, trage ich hier aber trotzdem ein. Ansonsten gab es das hier:

  • Tag 8
  • 1) Fahrrad (30 Min)
  • 2) Schwimmen (gesamt 3800 m)
  • - 400 m Einschwimmen
  • - 4x250 m (50 m Kombi Delfin-Arme/Brust-Beine plus 200 m in Lagenreihenfolge)
  • - 4x100 m Beine in Lagenreihenfolge
  • - 4x200 m Kraul
  • - 10 x 100 m Lagen
  • - 200 m Ausschwimmen
  • 3) Fahrrad (60 Min)
  • Zugseil-Techniktraining

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